Te rappelles-tu de l’état d’esprit, le mindset dans lequel tu étais il y’a quelques mois ?  Nouvelle décennie, nouveau départ, des rêves et projets pleins la tête avec l’envie et la détermination de les réaliser ? 

“ De quoi tu parles ? La vie avant Mars 2020, je ne m’en souviens pas vraiment… ”  Cela semble loin, je suis d’accord avec toi. 

Cette question m’est passée par la tête en discutant avec une amie qui me disait comment ces derniers mois ont été challengeants pour elle. Qu’elle était reconnaissante d’être en bonne santé, d’avoir du travail et en même temps elle a le sentiment que ces derniers mois lui ont été volés, avec des rêves, aspirations et projets en pause; le sentiment d’avoir perdu le pouvoir sur son temps et l’incertitude si forte qu’elle ressent pour le futur. 

Ressens-tu la même chose ? 

Est-ce que ces derniers mois ont également été challengeants, pas simple pour toi ? 

Souhaites-tu reprendre le contrôle sur tes objectifs et ton calendrier ? Te reconnecter à ces rêves que tu as peut-être mis en pause ? 

Avancer de manière intentionnelle vers le futur, confiante, motivée et avec les outils concrets pour atteindre tes objectifs ? 

Oui ?

Si ta réponse est oui, je te propose qu’on avance ensemble;

Je t’ai préparé un mini workbook ou guide pratique que tu peux télécharger en cliquant juste ici et qui t’accompagnera tout au long de cet article et j’espère au-delà. 

Cet article, et ce workbook (à compléter par tes soins 😉 ) t’aideront à faire le point, savoir où est ce que tu en es exactement, te re connecteront à tes rêves et t’aideront à être alignée avec toi même, claire sur les objectifs que tu souhaites atteindre, motivée et déterminée à les réaliser. 

Prête ? Goooo 

Tu as ton workbook ?  

1.Commencer

Comment te sens-tu aujourd’hui ? Pour t’aider à commencer et à avoir un avant/après de ta situation émotionnelle différentes émotions sont listées sur ton workbook, je te laisse les encercler. 

2.Voyager Dans Le Temps

Et si on retournait 6, 12 ou 18 mois en arrière ?  

Dans quel état d’esprit étais-tu ? 

T’étais-tu fixée des objectifs ?  (Ressens-tu une énergie différente rien qu’en repensant à la personne que tu étais à ce moment-là ?) 

Qu’as-tu réalisé ces 6, 12 ou 18 derniers mois lié aux rêves et objectifs que tu t’étais fixés ? 

L’idée est de prendre un moment pour apprécier tes réalisations, célébrer ces victoires grandes, moyennes ou petites peu importe. Prise par le quotidien et la poursuite de nos rêves, il arrive souvent qu’on oublie de célébrer les étapes franchies, se féliciter et se donner une tape dans le dos en se disant “ je l’ai fait ! ” 

• Comment as-tu fait pour atteindre ces objectifs que tu t’étais fixés ? Qui était avec toi à ce moment-là, dans quel état d’esprit étais-tu ?  

Le but, c’est de déterminer ta formule ou combinaison gagnante et de l’utiliser pour tes futurs rêves et objectifs à réaliser. 

• Qu’est-ce que tu n’as pas réalisé ces derniers mois et que tu t’étais fixée comme objectif ? Pourquoi tu ne l’as pas réalisé ? Quelles sont les raisons ? 

Peut-être que ça ne t’intéressais plus ou que ton agenda ne le permettait pas parce que tu as dit oui trop vite ou tu t’étais trop engagée peut-être ?

3. Prendre Une Pause

Dans des périodes difficiles ou différentes de tout ce qu’on a toujours connu, il peut être “ facile ” de vouloir retenir que le négatif, retenir tout ce qui ne s’est pas fait et qui aurait dû ou aurait pu… Pour ce point, je t’encourage à prendre une pause, avoir une lecture nuancée de ces derniers mois (différentes questions sur ton  workbook t’aideront à le faire), repenser à ces 12,18 derniers mois et te demander 

“ Quelles sont les choses qui se sont passées, que j’ai faites et que je voudrais garder, me rappeler dans 1 an, 5 ou 10 ans quand je repenserais à cette période ? ” 

Cela peut être un grand évènement comme travailler à temps plein de chez toi (chose qui était impensable pour toi avant) et adorer ce moment, décider de créer ton entreprise malgré la situation, réussir à t’adapter et à maintenir ton activité d’entrepreneure, passer plus de temps avec tes enfants, les voir grandir, te construire une routine, prendre le petit-déjeuner…. 

Là, que nous allons vers des jours meilleurs et que nous retournons lentement mais sûrement vers nos nos vies d’avant, je t’encourage également à te demander quelles sont les habitudes, rituels, intentions mis en place ces derniers mois et que tu voudrais conserver.

As-tu pris plus de temps pour toi ces derniers mois ? Fais du sport chaque jour, ré évalué tes relations et compris que certaines étaient plus des relations par habitude qu’autre chose ? Cuisiné plus ? Peut-être, tu t’es rendue compte des sommes que tu dépensais dans les sorties et tu voudrais reprendre les sorties mais pas comme avant ? 

4. Retour Dans Le Present 

L’idée de cette partie, c’est de savoir où est ce que tu en es exactement aujourd’hui et prendre conscience de ce qui est réellement en ton pouvoir et ce qui ne l’est pas . 

Dans ton workbook tu as listé tes rêves et leur situation actuelle, pour chaque rêve ou objectif dans les 5 catégories que souhaites-tu faire ? 

• Pour la catégorie Réalisés, tu pourrais par exemple te féliciter une nouvelle fois, je te fais un top 5 de loin ✋ , you rock girl! 

• Mes objectifs en cours, tu souhaites les finaliser, les arrêter ou peut-être les mettre en pause ? 

• Mes objectifs ou projets en Pause que la pause ait été intentionnelle ou non intentionnelle de ta part, que souhaites-tu faire aujourd’hui ? 

• Souhaites-tu les reprendre ? Si oui, tu peux par exemple les déplacer dans ta liste de rêves ou “ parking ” (page 14 de ton workbook). Les déplacer sur cette liste peut te sembler anodin, loin de là ! Comme pour une voiture garée, cette liste de rêves est juste un arrêt avant un nouveau départ et te libérera de ce sentiment (que tu as peut-être ?) d’avoir commencé quelque chose et de ne pas l’avoir terminé. 

Ces objectifs déplacés sur ton parking libéreront de la place dans ta tête, ce qui te permettra d’y voir encore plus clair et de rester focus, car, tu sais que le moment venu comme une voiture garée, tu auras juste à aller les chercher et commencer. 

• Tu souhaites les laisser en pause ? Ce point est l’occasion d’être sincère avec toi-même en te posant quelques questions supplémentaires que tu trouveras sur ton guide.

• Tu souhaites les arrêter définitivement ? Arrêter définitivement un projet ou objectif est tout à fait normal, les événements de la vie peuvent faire que quelque chose qui t’intéressais avant, un rêve ou objectif que tu voulais réaliser ne te dise plus rien et que par “ peur ” de ton propre jugement (souvent, on est notre pire critique) ou du regard des autres, tu le gardes sur ton agenda ou un coin de ta tête en te disant “ un jour, je vais m’y remettre.”

Les trois questions que tu pourrais te poser dans cette situation sont : 

• Qu’est-ce qui se passerait si j’arrêtais ce projet ? En dehors, du fait que tu seras triste, car c’est toujours dur de mettre fin à un rêve ou un projet surtout quand tu y as mis ton temps, ton énergie, de l’argent… Concrètement, qu’est-ce qui se passerait ? 

• La 2e question que tu pourrais te poser, Qu’est ce que je gagne à ne plus poursuivre ce rêve ? Du temps ? (ta plus précieuse ressource). Ton énergie ? (ta 2e plus précieuse ressource). 

• 3e question : Aurai-je des regrets si je mets fin à ce rêve, si j’arrête ce projet ? 

Il n’y a aucun problème à arrêter quelque chose tant que tu es claire et sincère envers toi-même sur les raisons. Continuer quelque chose qui n’a plus aucun intérêt pour toi ou ne t’excite plus c’est de la torture !

Arrêter ne fera pas de toi une personne qui ne finit pas ce qu’elle commence, cela fera de toi une personne qui sait quand dire stop ! 

S’arrêter parce que c’est difficile, peut créer un discours négatif dans ta tête comme “ je ne finis jamais ce que je commence ; je suis une personne qui ne va pas au bout des choses, etc…”,  et donc affecter ton estime et ta confiance en toi, tes capacités et te faire douter à chaque nouveau projet que tu voudras commencer ou rêve que tu souhaiteras poursuivre.

Woow est ce que tu te rends compte que tu viens de faire le voyage le plus rapide de ta vie ? hahaha 

Comment te sens-tu ?

Peut-être que ces derniers mois ont été différents de tout ce que tu t’étais dit, imaginée au début de la décennie ; entre les plans chamboulés, les rêves mis en pause, les deadlines et objectifs non atteints, il peut être difficile de porter un regard positif sur ces derniers mois. 

S’arrêter, regarder, analyser et  apprendre des pauses non voulues, des objectifs non atteints, du sentiment de perte de contrôle, de l’incertitude ressentie, peut te permettre de voir que tu as grandi, appris, réalisé, gagné, et que ces qualités acquises ces derniers mois vont t’aider à concrétiser tous ces rêves et objectifs que tu as clarifiés, priorisés et que tu es déterminée à réaliser sur les 12 prochains mois et au-delà. 

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Merci beaucoup 😉